Místo Fitbit’s AI Health Coach byste mohli mít jen přátele

Někdo potřebuje řekni to. Někdo musí mluvit na obranu toho, že je střední. Jsem střední běžec. Většina z nás je, protože to je definice středního. Cvičím každý den, ale mám práci na plný úvazek, dvě děti, psa a manžela. Jsem dobrovolníkem a večeřím s rodiči. stárnu. Nehodlám v nejbližší době nikomu srazit ponožky šíleným 100 mil.

Co tedy dělat, když se nechcete zhroutit do pytle prachu, ale nemáte čas ani motivaci spolupracovat s osobním trenérem? Jednou z možností je udělat to, co dělá generální ředitel společnosti Atlantic a neuvěřitelně rychlý běžec Nicholas Thompson, a použít vlastní značku GPT. Nebo můžete použít nový AI Health Coach od Googlu v aplikaci Fitbit, která je součástí služby Fitbit Premium za 10 $ měsíčně.

Podle instrukcí Google jsem používal Coach (který je ve veřejném náhledu – svého druhu beta) po dobu tří týdnů. Jsem trenérkou Dívky na útěku ve škole mé dcery, kde se spřátelila s dítětem, které soutěží na olympiádě juniorů. Dal jsem si za úkol porazit dvě děti v listopadu 5K – tedy tempem 7:30 mil. Vlastně jsem z toho měl docela dobrý pocit, dokud mi několik lidí neřeklo, že bych měl přestat mluvit s počítačem a že potřebuji mluvit s lidmi v reálném životě.

First Things First

K veřejnému náhledu Fitbitu máte přístup, pokud splňujete několik požadavků – musíte být aktivním předplatitelem Fitbit Premium, mít telefon s Androidem se systémem Android 11 nebo vyšším, nacházet se v USA a používat angličtinu pro aplikaci Fitbit i pro váš telefon. (Úplný seznam požadavků si můžete prohlédnout zde.)

Můžete také přepínat tam a zpět mezi Public Preview a běžnou verzí aplikace, což možná budete chtít udělat, protože ve verzi aplikace s Coach aktuálně chybí několik důležitých funkcí. Například protokolování zdraví při menstruaci a protokolování hladiny glukózy v krvi není k dispozici, stejně jako skóre Cardio Fitness a pokročilé metriky běhu pro uživatele Pixel Watch 3 a 4.

Službu jsem používal s Pixel Watch 4 na Pixel 9. (Fitbit chce tuto zkušenost brzy zpřístupnit uživatelům iOS.) S Running Coach, který Fitbit uvedl na trh minulý rok, jsem měl takovou zkušenost, ale byl jsem optimističtější ohledně trenéra zdraví, protože slibuje, že bude komplexnější a flexibilnější.

Mnoho běžců, kteří jsou mnohem chytřejší a zkušenější než já (viz komentář uprostřed výše), si všimlo, že běh vyžaduje umět správně odpovědět na spoustu binárních otázek ano/ne. Mohu absolvovat svůj dlouhý běh v sobotu, když jsem v neděli zaneprázdněn? Mám běžet s popotahováním, nebo počkat, až mi bude dobře? Trochu více vedení vždy pomůže. Odpověděl jsem na 10minutový dotazník o svých cílech a o tom, jaké vybavení mám k dispozici (Fitbit doufá, že nakonec bude schopen začlenit multimodální akce, jako je pořízení videa s vybavením tělocvičny a použití AI k nabízení návrhů) a čekal na výsledky.

Hrboly na silnici

přes Adrienne So

přes Adrienne So

Moje první dojmy nebyly slibné. Trenér si zřejmě myslel, že jsem na pracovní konferenci, což jsem nebyl, a řekl jsem to. Nevadilo mi to však, protože bylo dost snadné upravit běh na běžeckém pásu a cvičení v hotelovém pokoji na běhání venku a snadné vzpírání u televize.

Prostřednictvím aplikace Fitbit můžete sledovat živé metriky nebo můžete ke sledování svého tréninku použít hodinky a později synchronizovat dokončený trénink do vašeho programu. Tato funkce se mi velmi líbí. Mnoho lidí má rádo živé sledování cvičení; Považuji to za stresující a ne příliš přesné, zvláště když neběhám po trati a při běhání po okolí je pro mě obtížné získat přesné časové/vzdálené intervaly.